Блог Евгении Шестель о ЗОЖ
Почувствуй себя на все 100%!
shestel.ru
Выберите рубрику блога

Какой коврик для йоги выбрать и можно ли его заменить?

Добрый день, дорогие читатели!

Недавно я задалась вопросом о выборе коврика для йоги, изучила информацию, вот решила и с вами поделиться. Мои советы подойдут для новичков и уже практикующих, решивших что нужен свой собственный инвентарь для тренировок дома либо на природе.

Занятия физкультурой и спортом не обходятся без дополнительного оборудования, аксессуаров. Они позволяют сделать их более эффективными, удобными, соответствовать положенным требования. Какой коврик для йоги выбрать? Что именно должно быть? Как не ошибиться?

Характерные особенности

Начиная заниматься восточными оздоровительными практиками, многие пользователи считают, что нет никакой разницы между обычными и специализированными аксессуарами для гимнастики.

Обыватели полагают, что можно взять любой физкультурный коврик и использовать его без вреда для себя.  Тем более, что в любом спортивном магазине огромный выбор различных вариантов.

Приобретя некоторый опыт, начинают понимать, что это не так и есть огромная разница.

  1. Сам коврик несет на себе сакральную нагрузку. Считается, что его нельзя никому отдавать, передаривать, брать чужой. Он – индивидуальная принадлежность, так как впитывает энергетику пользователя.
  2. Обращайте внимание на цвет. Выберете наиболее себе подходящий.
  3. Товар обладает специфическими особенностями. В первую очередь – нескользящей поверхностью, позволяющей при выполнении асан избежать лишнего травмирования. Такого свойства нет ни у одного похожего товара.                                                                                                                                                                                                                                                           
  4. Туристическая пенка из ПВХ, несмотря на дешевизну, точно не подойдет. Она слишком мягкая и толстая, пористая.
  5. Если поверхность тонкая, то не гарантируется отсутствие скольжения и удобства.
  6. Аксессуар должен легко прилепляться к полу. Высокое качество сцепления – залог правильного выполнения упражнений. Такие же требования к верхнему слою. Он не может быть мягким, пушистым.
  7. Качественный коврик сделан на основе эко-материалов, не способных вызвать аллергию, раздражения.
  8. Хранить его следует в чехле во избежание порчи.

Еще один параметр – впитываемость. Во время занятий возможен высокий уровень потоотделения. Чем выше способность гидрофильной поверхности брать на себя влагу, тем лучше качество.

Обратите внимание на лучшие варианты:

  • если склонны к высокому уровню потоотделения, то выбирайте с поверхностью из хлопка, каучука с добавлением волокон джута;
  • с элементами массажного эффекта, когда поверхность окантована катоном;
  • великолепные свойства гарантирует резиновый коврик с прослойкой из фибры;
  • силиконовые вставки, включенные в мягкую фибру, позволяют легко ухаживать за покрытием.

При выборе надо ориентироваться на свои предпочтения, физиологические особенности и уровень подготовки. Поэтому лучше всего почувствовать все на ощупь и принять решение о необходимости товара той или иной категории. Натуральные материалы – то, что надо для эффективной тренировки.

Параметры коврика

Нужно выбрать по своим габаритам с запасом не более 20 см в длину.

В целом различают несколько видов:

  • по ширине – 60-80 см.;
  • по длине – 170-220 см.;
  • по толщине – не более 4-5 см.

В случае планирования загородных поездок, лучше ориентироваться на небольшие размеры. Тогда он легко поместится в сумку.

Хорошо, что некоторые производители заранее позаботились об удобстве для потребителей. Можно найти вариант исполнения в рулоне, когда продавец отрежет столько, сколько необходимо под личные цели.

Полотно не должно быть слишком большим и длинным. Такое не только неудобно, но и труднее его хранить, перевозить.

Учитывайте, что придется выполнять сложные движения на растягивания, вытягивания стоп, ладоней. Если параметров не будет хватать, то возможны травмы, соскальзывания.

Уход, хранение, забота

Любой спортивный аксессуар требует ухода. Не следует коврики стирать в машине-автомат. Можно протирать мягкой ветошью с моющим раствором, после чего тщательно высушить.

Хранить следует свернутом состоянии в виде рулона. Подойдет чехол из натуральной ткани, который можно легко выстирать, протереть.

Обеспечьте приток воздуха к поверхности, если вынуждены какое-то время не заниматься.

Если появятся изломы, то лучше заменить. В противном случае во время тренировки он может попросту разорваться.

Выбирая мат для йоги, всегда ориентируйтесь на несколько параметров: прочность, экологичность, надежность. Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, познавайте индивидуальные особенности и тогда занятия принесут истинное удовольствие

Спасибо за внимание. Если понравилась статья — поделитесь с другом.

Подписывайтесь на обновления.

Буду рада почитать ваши комментарии.

До новых встреч, ваша Евгения Шестель

Понравилась статья? Поделись с друзьями
Дорогой читатель! Подпишись на рассылку самого интересного

Похожие статьи

Обруч – «спасательный круг» для нашей фигуры

Комментариев | 23
Читать далее

Как заставить себя заниматься спортом дома

Комментариев | 16
Читать далее

На зарядку встанешь, в работе не отстанешь

Комментариев | 9
Читать далее

Какая польза от плавания в бассейне для здоровья и фигуры?

Комментариев | 24
Читать далее
Комментариев 14
  • Игорь

    Никогда бы не подумал, что коврик для йоги, так индивидуален.

    Но теперь я буду знать об этом.

    Ответить 20.02.2016 | 19:57
  • Сергей

    Я тоже даже и не мог подумать что это так важно, большое спасибо за информацию, будем знать.

    Ответить 21.02.2016 | 00:46
  • Алёна Кравченко

    Столько советов, многим пригодятся. Благодарю.

    Ответить 21.02.2016 | 18:55
  • IvYur

    Интересно почитать. Можно сказать еще закрыт 1 пробел в знаниях по йоге.

    Ответить 21.02.2016 | 19:37
  • Иван

    Ох уж эти обыватели )) Хотя согласен, информация по уходу здесь весьма качественная и полезная.

    Ответить 21.02.2016 | 20:05
  • Надежда

    Теперь я понимаю, почему моя дочь никому не дает свой коврик для йоги. Вещь сугубо индивидцальная.

    Ответить 22.02.2016 | 00:16
  • Lora

    Ко всему нужно подходить ответственно, и йога — не исключение! Если уж решил чем-то заняться, будь добр, подготовься. Спасибо за отличные и полезные советы.

    Ответить 22.02.2016 | 02:39
  • Ирина Зайцева

    Спасибо за все советы по выбору коврика для занятий йогой. Мне тоже всегда приятно, когда ковриком пользуюсь только я... :|

    Ответить 22.02.2016 | 12:50
  • Евгения

    Спасибо за полезные советы по выбору и уходу за ковриком для спорта! Пригодится :)

    Ответить 24.02.2016 | 14:08
  • Нина

    У меня тоже имеется коврик для занятий йогой, очень удобно его использовать при выполнений некоторых упражнений на растяжку. Также можно заниматься йогой, пилатесом в любом удобном месте, достаточно лишь взять с собою коврик.

    Ответить 24.02.2016 | 20:10
  • Екатерина

    Я только недавно начала осваивать йогу. Коврика специального нет, но очень хочу его приобрести. Спасибо за ценную информацию.

    Ответить 24.02.2016 | 23:03
  • Любовь

    У меня дома старенький тоненький еще от бабушки достался матрасик, мне очень на нем удобно заниматься. Ну а если с собой в поездку что-либо брать, то конечно в чехольчике очень удобный вариант.

    Ответить 25.02.2016 | 19:14
  • Андрей

    Без коврика на самом деле достаточно сложно. В особенности страдает кобчик и колени, так как на них приходится большая масса во время некоторых упражнений.

    Ответить 26.02.2016 | 20:39
  • Анастасия

    Сколько нюансов, буду знать!)

    Как говорила одна преподователь йоги — «Самое сложное в йоге — постелить коврик»)) иногда ленишься так, но стоит хотя бы подготовить коврик, и уже по силе инерции делаешь и остальное)))

    Ответить 05.03.2016 | 15:28

Оставить комментарий

 :|  :shock:  :oops:  :mad:  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:

Топ комментаторов
1
Анастасия
1
Руслан
1
Светлана
1
Татьяна
На правах рекламы