Блог Евгении Шестель о ЗОЖ
Почувствуй себя на все 100%!
shestel.ru
Выберите рубрику блога

День первый

1

Добрый день, дорогие друзья!

Как и обещала, делюсь с вами сегодняшними успехами.

Питание и очищение

Самый важный вопрос. Всё прошло на ура.

Вчера последнее, что поела — это салат из вот этих прекрасных овощей.

Кишечник очистила (перед сном сульфат магния, утром клизма с солью).

Пила сбор трав, лимонный сок с мёдом смешивала в маленькой баночке и ела вприкуску.

Очень хотелось цитрусовых, поэтому я пила мандариновый, грейпфрутовый и апельсиновый соки, легко их выжимая на ручной давилке.

Из плюсов, пока заметили только один — ясность в голове. Впрочем, всегда, когда ограничиваешь себя в питании, начинаешь мыслить чётко, производительность увеличивается в разы. Конечно, при условии чистого кишечника.

Чувства голода не было. Правда, проходя мимо соседской двери оттуда предательски пахло жареной картошкой, у меня аж слюноотделение повысилось  :idea:

А ещё, когда заходила за цитрусами в магазин, оказалось, что там открыли новый отдел с вкусняшками, я его буквально пробежала, стараясь даже не глядеть.

В целом же, в домашней остановке проходило легко и непринужденно. Холодильник всё равно у нас пустой, я только вчера с отпуска, а Рома будет завтра.

Физ активность

Делала несколько раз разминку, пока сидела за компьютером.

Гуляла чуть больше часа, из них по парку 50 минут.

Погода была чудесная, солнечная, глаза радовались. Но морозно, около -20. Так что, в тени прохладно.

Парк «За Саймой», Сургут

Деревья даже в инее были.

Видела около 10 бегунов, 6 пап с колясками, 2 идущих по-скандинавски и 2 на лыжах. Сургут — спортивный город! Аж душа поёт от таких попутчиков.

Позитивные мысли

С этим отлично справилась, я и так не из нытиков, и давно использую оптимистический настрой.

Сегодня всю прогулку произносила аффирмации о хорошем здоровье, счастье и т.п. А также, благодарности за всё, что у меня есть.

Благодарить Мир (Бога, Вселенную...) — это очень мощная практика. Попробуйте и вы. Перечисляйте даже самые обычные вещи — крышу над головой, хорошую погоду.

Таким образом, добро вокруг вас множится и желания исполняются быстрее — проверено.

Саморазвитие и уход за собой

Вместе, потому что буду заниматься этим сейчас перед сном, когда опубликую статью и выключу ноутбук.

Книжку почитаю, лёжа в постели (знаю, что вредно, но очень так люблю),  с настольной лампой. Какую, еще не выбрала, скорее всего дочитаю Луизу Хей.

Сделаю скрабик для тела: сахар, персиковое масло (частенько использую его, как базовое), молотый кофе, может быть корица и пара капель эфирного масла апельсина. Делаю скрабы на 1 раз -всё время стараюсь разные.

Спасибо за внимание, до новых встреч, ваша Евгения Шестель

Понравилась статья? Поделись с друзьями
Дорогой читатель! Подпишись на рассылку самого интересного

Похожие статьи

Второй, третий дни плюс итоги первого этапа

Комментариев | 15
Читать далее

День N: правда о сыроедении плюс последние мысли и новости

Комментариев | 14
Читать далее

Моя трансформация — начало

Комментариев | 12
Читать далее
Комментариев 12
  • людмила

    Женя вы здорово придумали статью! легкая и очень понятная. Главное придерживатся таких советов очень легко, вам пять с плюсом!

    Ответить 06.03.2016 | 13:19
  • Ирина

    Евгения, я когда немного ем у меня тоже лёгкость во всём теле, хочется движения и активности. Если объемся, то хочется только одного — полежать. Поэтому стараюсь кушать меньше.

    Ответить 06.03.2016 | 19:35
    • IvYur

      Ну да обычно так всегда и бывает. Объелся — так сразу лениво становится ))) Хочется только полежать )))

      Ответить 11.03.2016 | 13:40
  • Елена

    То же обожаю почитать лежа в постели. Иначе у меня не читается. Вся работа сидячая, а уж ляжешь, вытянешь ножки и расслабление и удовольствия от чтения.

    Ответить 07.03.2016 | 00:59
  • Татьяна

    Какая у Вас чудесная погода в Сургуте! Для меня лучше гулять в — 20, чем в +2 в слякоть.

    Ответить 07.03.2016 | 23:52
    • Игорь

      Татьяна, в разных регионах -20 воспренимается по разному.

      Во влажном -20 покажется как -30.

      В Сургуте приятно переносится мороз

      Ответить 10.03.2016 | 21:50
    • IvYur

      У нас также не поймешь что ))) Утром -2. Днем 0. Ближе к вечеру +2. на следующий день все по новой ))

      Ответить 11.03.2016 | 13:41
  • Ольга Суворова

    Прочитала про жаренную картошку, у самой слюнки потекли. :) Ела ее последний раз не помню когда...

    Ответить 09.03.2016 | 17:35
    • IvYur

      Ууууу как все запущено. У нас в Беларуси без нее никуда )))

      Ответить 11.03.2016 | 13:41
  • Игорь

    Когда сильно занят, то забываю что весь день не ел.

    Зато как мозги работать начинают четко :idea:

    Ответить 10.03.2016 | 21:41
    • IvYur

      У меня немного по другому. Не поел нормально, ближе к вечеру голова точно будет раскалываться.

      Ответить 11.03.2016 | 13:42
  • IvYur

    В магазине как всегда на зло могут отдел с вкусняшками запустить )))

    Ответить 11.03.2016 | 13:39

Оставить комментарий

 :|  :shock:  :oops:  :mad:  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:

Топ комментаторов
1
Алёна
1
О'Негин
На правах рекламы