Блог Евгении Шестель о ЗОЖ
Почувствуй себя на все 100%!
shestel.ru
Выберите рубрику блога

Почувствуй себя отлично — очисти кишечник от шлаков и токсинов

Всем добра, мои любимые читатели!

Всё о чем буду сегодня писать, я уже несколько раз практиковала на себе. Поэтому, рекомендации будут только самые полезные и нужные, впрочем, как и всегда. А поговорим мы о том, как соленая вода для очистки кишечника сделает вас здоровее, стройнее, бодрее, радостнее...ЕЕ!!

Если вы вдруг при словосочетании «очистка кишечника» наморщили лоб и подумали «Фу». То зря! И сейчас я вам объясню почему.

Зачем чистить кишечник

Вы все знаете, что длина этого органа аж 4 метра! Только представьте себе 4 метра, у некоторых длина комнаты меньше.

А теперь вообразите сколько по объему вы съели во время вчерашнего ужина, а за день? За время вашего последнего визита к бабушке? :) За месяц? За год? Сколько ваш бедный кишечник пропустил пищи за всю вашу жизнь? Как ему тяжело приходится, работает с утра до ночи. А у некоторых даже и ночью :)

Недавно слышала, что «старость» от слова «истирание». Когда организм «истирается», тогда он и стареет. Я немного ушла в сторону от темы и опять начала пропагандировать адекватные отношения с пищей без перееданий.

В кишечнике современного человека:

  • образуются залежи
  • живут паразиты, в том числе глисты (не думайте, что у вас их нет, они есть более, чем у 95% населения)
  • процветает патогенная микрофлора

Нечистоты из кишечника попадают в кровь и провоцируют различные заболевания, такие как:

  • мигрени
  • аллергия
  • прыщи
  • частые простуды
  • неприятный запах от тела и изо рта
  • слабость

И это далеко не все признаки интоксикации.

Зашлакованность организма больно бьет по иммунной системе. И на её фоне, могут возникнуть очень тяжелые заболевания, вплоть до рака.

Надеюсь, я вас убедила в том, что организм нужно держать в чистоте. В первую очередь, это касается кишечника, как самого большого органа, работающего так усердно.

В чем преимущество солевой чистки

Существует много разных методов очистки кишечника, о которых я напишу в других статьях. На мой взгляд, самая лучшая чистка — это водно-солевая. Она же Шанк Пракшалана — так называют её йоги.

Чем же она лучше:

  • Простая и понятная
  • Очищается полностью весь кишечник от  тонкой кишки до «выхода»
  • Удаляется вся патогенная микрофлора
  • Эвакуация происходит максимально естественным способом
  • Оздоровительный эффект гораздо выше, чем при других чистках, особенно пассивных (гидроколонотерапия, клизма)
  • Эффект сохраняется надолго

Описание процесса

  1. Нагреваем воду 3-5 литров (для первого раза может понадобиться и больше) до 4о градусов. Вода должна быть достаточно теплой, но не горячей
  2. Растворяем в воде соль — на 1 литр воды 1 ст. ложка соли (Рома кладет 1 ч ложку и у него всё окей, а я использую 1 ст. л. как положено, но иногда разбавляю раствор водой, особенно в конце, чтобы пить было приятнее)
  3. Выпиваем 1-3 стакана воды — сколько сможем — я пью по-одному
  4. Делаем упражнения, каждое по 10-18 раз. Чуть ниже я размещу видео с комплексом упражнений
  5. Идём в туалет и опорожняем кишечник
  6. Снова пьём стакан воды — делаем упражнения — идем в туалет. И так повторяем до тех пор, пока водичка не будет выходить такой же прозрачной, как мы пьем
  7. Завершаем процедуру, выпив 2 стакана чистой воды без соли
  8. В течении часа ничего больше не пьем и не едим
  9. Через час можно попить снова чистой воды
  10. Ещё через час начать кушать. Лучше всего подойдут овощи и овощные соки. Йоги же рекомендуют на первый приём пищи несоленый рис. Что выбрать, решать вам, я советую овощные соки.

Не правда ли, инструкция очень простая? Сложности могут возникнуть только с первой эвакуацией (об этом напишу в «дополнительных рекомендациях» ниже). Последующие же посещения туалета пойдут «как по маслу».

А вот и то самое видео к п. 4:

Комплекс, что показывает девушка в видео, немного отличается от оригинального(описанного в книгах по хатха-йоге). А именно, он дополнен двумя эффективными упражнениями, которые, несомненно, прекрасно помогают.

Дополнительные рекомендации для идеального прохождения чистки

Года 2 назад, в Сургуте, я была на лекциях, известного в определенных кругах, Евгения Кичигина. Он практикует Шанк Пракшалану сам, а также, под его руководством чистятся сотни, а сейчас, наверно, уже тысячи людей.
Так вот, на этих лекциях, я узнала о тонкостях данной процедуры, от человека-практика. И сейчас я опишу рекомендации для облегчения прохождения солевой чистки.
Данные рекомендации будут вам очень полезны. Я по себе знаю это. Дело в том, что ещё в 17 лет (т.е. 10 лет назад), я пыталась делать Шанк Пракшалану, руководствуясь книгой «Хатха-йога для начинающих» (автора уже не помню) и у меня ничего не вышло.
Когда же я, 2 года назад, начала применять описанные ниже хитрости, чистки стали проходить успешно.
  1. Самое идеальное время для начала чистки с  5-ти до 7-ми утра
  2. Лучше всего выполнять процедуру в выходной день, чтобы можно было никуда не торопиться с утра и была возможность отдохнуть после
  3. Если вы боитесь, что у вас не получится, то накануне выпейте коктейль состоящий из стакана апельсинового сока и бутылька касторового масла, которое вы можете приобрести в любой аптеке. Коктейль нужно тщательно перемешать либо блендером, либо в банке с плотно закрытой крышкой. После такой «вкуснятины» у вас точно всё получится ;) Хочу отметить, что я ни разу не пила его сама, но знаю людей, которые пьют и им это помогает.
  4. С утра перед чисткой нужно максимально расслабиться, подумать о хорошем, например, о той великой пользе, что вы приносите сейчас своему организму. Обязательно, настроится на позитивный лад. Можно включить медитативную музыку.
  5. После упражнений и перед походом в туалет можно массировать себе живот по часовой стрелке
  6. После каждого опорожнения, лучше всего подмываться и смазывать анус маслом
  7. Если вы выпили 2-4 стакана, и у вас появилась тошнота, то сделайте комплекс упражнений ещё 1-2 раза и помассируйте, обязательно, живот по часовой стрелке. Тошнота возникает, когда не все клапаны в кишечнике открываются. Упражнения способствуют их открытию.

Противопоказания

  • Беременность
  • Язва желудка
  • Заболевания ЖКТ в период обострения

Хочу отметить, что во время месячных, выполнять чистку можно, при условии, что вы хорошо себя чувствуете.

Как видите, противопоказаний мало. Шанк Прокшалана практически не может нанести вред для вашего организма — сплошная польза.

Как часто делать читку кишечника

Обычно от 2-х до 4-х раз в год. Но в некоторых источниках, рекомендуется чаще, либо по мере необходимости.

Во время лечебного голодания, даже однодневного, обязательно нужно чистить кишечник, чтобы не не было интоксикации.

Кстати, вы знали, что во время голода, люди умирали в большинстве случаев, именно от интоксикации, а не от того, что им не хватало полезных веществ.

Существуют также разные методы лечения и омоложения, в которые включена обязательная чистка кишечника. Бывает, что солевую чистку проводят довольно часто, вплоть до того, что каждый день в течение нескольких дней подряд. Разумеется, такие жесткие практики проводятся, только под наблюдением специалистов.

Важное заключение

Если вы решили сделать Шанк Пракшалану или уже сделали, то знайте, что я очень горжусь вами.

Хочу добавит лишь то, что после  очищения кишечника, вам, возможно, захочется сохранить лёгкость и ощущение чистоты на более длительный срок. Для этого, вам необходимо пересмотреть своё питание. Например:

  • кушать меньше мяса
  • каждый день есть достаточное количество свежих овощей, фруктов и зелени
  • постепенно исключить все синтетические продукты (ну вы понимаете о чем я — читаем состав, если много непонятных слов — к черту такой «продукт»)

Если вы будете придерживаться моих рекомендаций в питании, то у вас сформируется симбиотная микрофлора, которую терпеть не могут паразиты.

Постарайтесь хотя бы месяц придерживаться такого питания.

Рекомендую почитать интересную статью-отчет Дениса Терентьева о том, как он уже 5 лет живет на сыроедении и чувствует себя прекрасно.

Спасибо за внимание. Буду рада если вы поделитесь своим мнением и опытом в комментариях.

Ваша Евгения Шестель

Понравилась статья? Поделись с друзьями
Дорогой читатель! Подпишись на рассылку самого интересного

Похожие статьи

Вылечись от гельминтов с помощью антипаразитарного монастырского чая

Комментариев | 12
Читать далее

Чистка по Морицу: вся правда

Комментариев | 33
Читать далее

Посленовогодний детокс: кто со мной?

Комментариев | 6
Читать далее

Чистка кишечника от А до Я: все способы в одной статье

Комментариев | 10
Читать далее
Комментариев 32
  • Наталья

    Спасибо Женя.Очень интересная статья,чистку кишечника конечно нужно делать. Хочу попробовать соленую воду. Еще заготовила летом траву пижму, отварчик из нее хорошо паразитов убивает

    Ответить 14.12.2015 | 06:48
      • Светлана

        Евгения, а тому, кто впервые решил почиститься, два дня подряд можно делать солевую чистку?

        Ответить 28.01.2016 | 12:48
  • Саша

    Согласна с Натальей, статья интересная и к тому же полезная!

    Если честно не знала о таком способе чистки.

    Плохо что большинство людей носом воротят, типа у меня и так всё хорошо! Организм обязательно нужно освобождать от лишнего и не нужного...

    Чувствуешь себя после очищения реально намного лучше, прям летать хочется))

    Спасибо за совет!

    Ответить 14.12.2015 | 18:42
  • Татьяна

    Прочитала статью и задумалась. Все чаще начинаю замечать, что у меня возникает аллергия на довольно привычные для моего организма продукты. Раньше я могла гордиться идеально ровной кожей без единого изъяна, но сейчас кожа (точнее печень) реагирует на все, что я ем.

    Скоро новый год и все девушки хотят выглядеть на все 100% и я не являюсь исключением, решила, что будет не лишним себя таким образом почистить. Так что в субботу подъем в пять утра и вперед))))

    Ответить 14.12.2015 | 20:30
  • Татьяна

    Женя, ты не собираешься в ближайшее время написать статью о чистке печени? Я знаю один метод, но уж больно он сложный для меня. Хочется попить какой-нибудь сбор.

    Ответить 14.12.2015 | 20:32
  • Алла

    Я о таком методе не слышала, так что для меня это открытие. Конечно, надо периодически чиститься, тут я полностью согласна. За описание метода спасибо, попробую обязательно... только без касторки... :cry:

    Ответить 15.12.2015 | 09:52
  • Люся

    В последнее время недовольна состоянием кожи, самочувствием. И часто подумывала, что нужно сделать чистку организма, а конкретно, как раз-таки кишечника. И тут натолкнулась на твою статью. Никогда не слышала о подобной чистке! И больше того, всегда сторонилась употребления соленой пищи и воды, потому как слышала от многих и читала, что соль задерживает воду в организме... Но очень хочется попробовать данную методику, потому как каких-то других внушительных и простых рекомендаций по чистке кишечника пока еще не встречала. Обязательно попробую. Очень полезная статья.

    Ответить 17.12.2015 | 13:54
  • Нина

    Немного стрессово, но в целом неплохой метод, надо обдумать, все взвесить, я очень осторожна в плане чисток.

    Ответить 17.12.2015 | 14:00
  • Елена Богданова

    УХ ТЫ!!! Здорово!!! Не знала о таком простом методе! Очень подробно и понятно описано

    Сначала тоже нос поворотила, вспоминая клизмы, а потом очень даже захотелось ее провести! Прочитала противопоказания и решила отложить на потом, после выздоровления(((((

    Ответить 07.01.2016 | 03:41
    • Ирина

      Очень Вас понимаю, Елена. Сама бы с удовольствием поэкспериментировала с данной чисткой, но тоже есть вопросы со здоровьем, значит к подобным экспериментам нужно подходить с особой осторожностью(

      Ответить 13.01.2016 | 15:25
  • Игорь

    Интересный способ очищения.

    На востоке вообще все это хорошо и грамотно развито.

    Ответить 07.01.2016 | 23:45
    • IvYur

      На востоке есть много чего интересного. Вот теперь постепенно, понемногу все идет к нам. Конечно не все хорошее, но много полезного есть.

      Ответить 10.01.2016 | 02:56
      • Ирина

        На самом деле у славян тоже было очень много замечательных методик. Просто на Востоке это всё бережно хранилось и передавалось, а у нас как-то затухло(

        Ответить 13.01.2016 | 15:22
        • Светлана

          Восток у нас все практики спионерил, адаптировал под свою культуру. А у нас «затухло» не просто так... По сей день в России запрещают свободно изучать Наследие Предков. Если Славяно-Арийские Вены признаны экстремистской литературой, что уж говорить о традициях и полезных для здоровья практиках? Система делает все для уничтожения белых людей((

          Евгения! Благодарю за подробные советы. Делаю такую чистку раз в год, хотела узнать, можно ли чаще и нашла, наконец, у вас ответ на свой вопрос!))

          28.01.2016 | 12:34
  • Елена

    Давно слышала о таком способе очистки кишечника, но толком не знала, что к чему, теперь обязательно попробую. Спасибо большое за подробное разъяснение, надеюсь, у меня все получится!

    Ответить 10.02.2016 | 11:23
  • Ольга Суворова

    В феврале-марте самое время почистить свой кишечник от зимних переданий (многие грешат этим на праздники). Заодно благодаря очистке можно подготовить свою фигуру к весне, ведь совсем скоро уже не удастся скрывать под теплыми одеждами лишние телеса :)

    Ответить 19.02.2016 | 00:09
  • Татьяна

    У моей подруги солевое очищение вызвало боли... Наверное, это естественно. Я чистила организм Алоэ и тоже были болезненные ощущения. Но самочувствие потом прекрасное...)

    Ответить 05.03.2016 | 22:30
  • Марина

    Давно хочу почистить кишечник, но все никак не решалась, боясь панически (из детства) клизм. А этот метод как раз без клизмы. Даже муж решил присоединиться.

    Благодарю вас.

    Подскажите, пожалуйста, а детям можно\нужно ее делать?

    Вопрос возник не с проста: дети скрипят зубами (с психикой все в порядке), пропили курс антипаразитарки, через некоторое время снова «заскрипели». Вот и задумалась о том, что видимо паразиты без очистки кишечника не выводятся...

    Ответить 06.11.2016 | 14:26
  • alico

    Здравствуйте, можно ли проводить процедуру ребенку 6-ти лет. Спасибо

    Ответить 06.02.2017 | 14:31
  • Анна

    Спасибо за статью, Женя!

    У меня вопрос по поводу дальнейшего питания, подскажи пожалуйста🙏🏼ты советует воздержаться от мяса. А мясные бульоны относятся к мясу или их можно кушать без вреда для кишечника?

    Ответить 26.03.2017 | 11:30

Оставить комментарий

 :|  :shock:  :oops:  :mad:  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:

Топ комментаторов
1
Алёна
1
О'Негин
На правах рекламы